علائم معمولی آستنی چیست و چگونه می توانیم از آن جلوگیری کنیم؟

علائم اولیه خستگی بینایی چیست
1. احساس خواب آلودگی چشم ، ترس از نور ، پلک های سنگین ، مشکل در باز کردن چشم ، تورم اسید در اطراف چشم و مدار.
2. درد چشم ، اشک ، احساس بدن خارجی ، خشکی چشم ، ضرب و شتم پلک.
3 در موارد شدید ، درجات مختلفی از علائم سیستمیک مانند سردرد ، سرگیجه ، ضعف ، حالت تهوع و استفراغ وجود خواهد داشت.

چه کسی مستعد خستگی بینایی است

1. افرادی که خیلی طولانی سر خود را تعظیم می کنند
یقه سفید که هر روز برای رایانه کار می کند ، اغلب احساس می کند که چشم بسیار خسته است ، این فقط مشکلی نیست که خیلی طولانی می بیند ، توسط فلاش صفحه فلورسنت. پایین آمدن سر شما برای مدت طولانی باعث فشار داخل چشم بالا می شود ، که عامل اصلی گلوکوم (بیماری غیر قابل برگشت و غیرقابل تحمل چشم) است. جستجوی بیش از حد طولانی باعث ایجاد عضلات در چشم و عضلات شانه و گردن می شود.

2. افرادی با نزدیک بینی عمیق
افراد مبتلا به نزدیک بینی عمیق مستعد ابتلا به آب مروارید ، گلوکوم و ضایعات ماکولا منحصر به شما هستند. بیشتر خطرناک ترین جدا شدن شبکیه نیز در افرادی که نزدیک بینی دارند ، رخ می دهد.

3. لنزهای تماس گیرنده تماس بگیرید
به مدت یک ماه برای جایگزینی لنزهای تماسی ، هرگز باور نکنید که شستشو است ، زیرا با پروتئین زیادی در چشم ها رنگ آمیزی شده است ، و اکنون آن ذرات کوچک که در هوا شناور هستند تا مه مه شکن را تشکیل دهند ، مخصوصاً لمس کردن روی چشم ، تا زمانی که در کشت ظرف پتری تمیز نباشد ، باکتری های استثنایی به منابع آلودگی فوق العاده ای تبدیل می شوند ، به التهاب چشم اجازه دهید ، بنابراین حتماً هر روز با دقت و مکرر شستشو دهید.

چگونه کارگران دفتر از خستگی بینایی جلوگیری می کنند
1. اگر نزدیک بینی عمیق دارید ، بهتر است معاینه منظم داشته باشید و به آن توجه کنید.
2. به مدت 20 دقیقه یک کتاب یا تلویزیون یا رایانه تماشا کنید و به مدت 20 ثانیه استراحت کنید. در طی 20 ثانیه ، به مسافت حداقل 20 متر نگاه کنید تا پوست و چشم خود را آرام کنید.
3. هر مشکل جزئی چشم ارزش دارد که فوراً پزشک را ببینید. اگر احساس مشکل دارید ، به جای خرید قطره چشم ، به پزشک خود مراجعه کنید.
4.
5. سر خود را به عقب کج کنید و چشمک بزنید تا خون شما جاری شود. وقتی چشم ها کمی خسته هستند ، فقط دو یا سه حرکت چشمک زن را انجام دهید.